das stimmt, nach 20 Uhr nix mehr essen hilft auf alle fälle. Von Pillen halte ich nichts, das ist doch nur Geldmacherei und fördert den Jojoeffekt. Ich bin auch der Meinung, dass gesunde Ernährung+vie ...

Ich hab vor längerem mal schwarz-weiß Fotos gemacht und aus denen dann einen Kalender erstellt (gibts ja schon vorgefertigt zum aufkleben), gabs dann für die Familie als Geschenk zu Weihnachten^^