Hallo Dindrl1234,
der Link ist sehr interessant. Aber ich habe Zweifel, dass das alles so gut klappt, wie dort beschrieben wird. Wenn du dich
wirklich gesünder ernähren und fitter sein möchtest, dann musst du dafür meistens kein Geld bezahlen, außer eventuell für das Fitnessstudio (sehr empfehlenswert, wenn man mit jemanden zusammen hingeht
). Alle Infos, die du brauchst:
- gesundes/ ungesundes Essen
- wie veiel Mahlezeiten pro Tag
- welche Nährstoffe und wie viele
- Sport und Bewegung
- etc
findest du im Internet. Es gibt mittlerweile auch Apps, wo du eintragen kannst, was du zu dir genommen hast und wie viel du dich bewegt hast. Diese App rechnet dir sozusagen "deinen Umsatz" aus. Und die gibt es auch kostenlos
Es gibt auch Videos auf Youtube, die dir erklären und zeigen welche Sportübungen wann(Anfänger, Fortgeschrittene) gut sind.
Ich hoffe ich konnte dir helfen:) ich bin auhc mal auf solche Seiten/Tricks reingefallen und war danach mehrere hundert Euro leichter, aber einige Kilo schwerer
Seitdem mach ich mir meine eigenen Trainigs- und Ernährungspläne:)
Aber nur, weil es bei mir so war, muss es bei dir nicht genauso sein!
Also egal, wofür du dich entscheidest: Ich wünsche dir viel Erfolg und drück dir ganz fest die Daumen!
LG
